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🌟 Winterblues ade! 🌟

Der Dezember ist die perfekte Zeit, um in den Klassenzimmern für gute Stimmung und Energie zu sorgen 🎄✨

Unter dem Motto "Winterblues adé" stellen wir euch kleine, aber wirksame Übungen für Konzentration, Motivation und Wohlbefinden in der dunklen Jahreszeit vor 💪❄️. Die Servicestelle Gesunde Schule hat Tipps für Entspannung, Achtsamkeit und Auflockerung parat, die einfach im Schulalltag integriert werden können:

👉 Mini-Pausen für Bewegung: Einfache Stretching- oder Atemübungen kurbeln den Kreislauf an und vertreiben müde Gedanken.
👉 Achtsamkeit in der Klasse: Kleine Rituale, wie das bewusste Wahrnehmen von positiven Momenten, stärken die Resilienz.
👉 Freude durch Musik und Bewegung: Singen und Tanzen setzen Glückshormone frei – perfekt für ein warmes Klassenzimmer-Gefühl.
👉 Mehr Licht, mehr Lächeln: Ein kurzer Spaziergang im Tageslicht hebt die Stimmung und gibt Energie.

Lasst uns gemeinsam den Winterblues vertreiben und die Adventszeit zu einer stärkenden Zeit machen – für Schüler:innen und Lehrkräfte gleichermaßen! 🎅🌟

Mehr Infos und Übungen findet ihr hier: https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/load?contentid=10008.733732&version=1583822409 und https://starkinsneue.de/blog/winterblues-ade-uebungen-fuer-konzentrierte-und-motivierte-kinder-in-der-dunklen-jahreszeit/

Foto: Pixabay