Abenteuer Gesundheit - Leben in Balance
Schule: Mittelschule Köflach
KoordinatorIn: BEd Lettner ChristineDirektorIn: BSc, BEd Kohlbacher Manuel
Inhalt
Keine BeschreibungRückblick
Anzahl der Personen im ÖKOLOG-Team: 1
Welche ÖKOLOG-Aktivitäten (Maßnahmen, Projekte etc.) hat Ihre Schule im aktuellen Schuljahr im Hinblick auf die Entwicklungsziele gesetzt?
- Projekt 1.BI Abenteuer Gesundheit - Leben in Balance
- Essen mit allen Sinnen (Workshop) 1BI,2C
- In der 3AI ( Ganztagesklasse ) wurden nur Papierumschläge verwendet
- Mehr trinken, besser denken ( Workshop ) 1A, 1C
Maßnahme im Detail
Beschreibung der Maßnahme
ABENTEUER GESUNDHEIT – LEBEN IN BALANCE
„Yoga und Shiatsu für Körper und Geist“ beschäftigt sich mit der fernöstlichen Heilkunde.
Laut fernöstlicher Heilkunde zirkuliert in unserem Körper Energie (Chi) über ein sogenanntes Meridiansystem. Mit verschiedenen Körperübungen und Massagetechniken haben wir die Möglichkeit, unseren „Energiekörper“ im Alltag zu beeinflussen. Dadurch ergibt sich eine Balance auf körperlicher und geistiger Ebene.
Im zweiten Modul beschäftigten wir uns mit dem Thema „Orientieren und ( Über )leben in der Natur“.
Sich als „Waldläufer“ durch die Natur zu bewegen und zu orientieren fasziniert seit jeher die Menschheit. Folgende Themen wurden theoretisch und praktisch geübt:
Karten-und Geländekunde, richtiger Umgang mit einem Kompass, natürliche Orientierungshilfen.
Ein Zeichen unserer modernen Zeit ist, dass die Füße vernachlässigt werden. Meist dick eingepackt in modernes Schuhwerk werden die Füße von der Kindheit an entfunktionalisiert. Ein einfacher Barfuß-Parcours bietet mit verschiedenen Oberflächen die Möglichkeit, die Fußreflexzonen zu stimulieren.
Ein weiteres Modul beschäftigt sich mit der „energetischen und thermischen Wirkung der Nahrung“.
Die Ernährung nach den fünf Elementen ist die Übertragung von Teilen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) insgesamt die Vorstellung von Yin und Yang. Besteht im Körper ein harmonisches Gleichgewicht dieser Energien, ist der Mensch gesund. Diese Ernährung dient dazu, die Harmonie zu fördern und zu erhalten.
Yin steht für Kälte – Yang für Wärme.
Yin Lebensmittel sind zum Beispiel viele Obstsorten, Gurken, Tomaten, grüner Tee und Milch.
Als Yang gelten unter anderem Trockenobst, Fenchel, Lauch, Gewürze, Fleisch und Fisch.
Parallel werden die Lebensmittel auch noch in fünf Gruppen nach den Elementen eingeteilt.
• Dem Element HOLZ entspricht der saure Geschmack (Essig, Orangen, Tomaten, …)
• Dem Element FEUER wird der bittere Geschmack zugeordnet (Rucola, Roggen, Schafkäse, …)
• Dem Element ERDE entspricht der süße Geschmack (Kartoffeln, Mais, Butter, Karotten, …)
• Dem Element METALL wird der scharfe Geschmack zugeordnet (Zwiebel, Senf, …)
• Dem Element WASSER entspricht der salzige Geschmack (Salz, Fisch, Hülsenfrüchte, Wasser, …)
Für Kinder werden vor allem Lebensmittel des Elementes „ERDE“ empfohlen.
ABENTEUER GESUNDHEIT – LEBEN IN BALANCE
„Yoga und Shiatsu für Körper und Geist“ beschäftigt sich mit der fernöstlichen Heilkunde.
Laut fernöstlicher Heilkunde zirkuliert in unserem Körper Energie (Chi) über ein sogenanntes Meridiansystem. Mit verschiedenen Körperübungen und Massagetechniken haben wir die Möglichkeit, unseren „Energiekörper“ im Alltag zu beeinflussen. Dadurch ergibt sich eine Balance auf körperlicher und geistiger Ebene.
Im zweiten Modul beschäftigten wir uns mit dem Thema „Orientieren und ( Über )leben in der Natur“.
Sich als „Waldläufer“ durch die Natur zu bewegen und zu orientieren fasziniert seit jeher die Menschheit. Folgende Themen wurden theoretisch und praktisch geübt:
Karten-und Geländekunde, richtiger Umgang mit einem Kompass, natürliche Orientierungshilfen.
Ein Zeichen unserer modernen Zeit ist, dass die Füße vernachlässigt werden. Meist dick eingepackt in modernes Schuhwerk werden die Füße von der Kindheit an entfunktionalisiert. Ein einfacher Barfuß-Parcours bietet mit verschiedenen Oberflächen die Möglichkeit, die Fußreflexzonen zu stimulieren.
Ein weiteres Modul beschäftigt sich mit der „energetischen und thermischen Wirkung der Nahrung“.
Die Ernährung nach den fünf Elementen ist die Übertragung von Teilen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) insgesamt die Vorstellung von Yin und Yang. Besteht im Körper ein harmonisches Gleichgewicht dieser Energien, ist der Mensch gesund. Diese Ernährung dient dazu, die Harmonie zu fördern und zu erhalten.
Yin steht für Kälte – Yang für Wärme.
Yin Lebensmittel sind zum Beispiel viele Obstsorten, Gurken, Tomaten, grüner Tee und Milch.
Als Yang gelten unter anderem Trockenobst, Fenchel, Lauch, Gewürze, Fleisch und Fisch.
Parallel werden die Lebensmittel auch noch in fünf Gruppen nach den Elementen eingeteilt.
• Dem Element HOLZ entspricht der saure Geschmack (Essig, Orangen, Tomaten, …)
• Dem Element FEUER wird der bittere Geschmack zugeordnet (Rucola, Roggen, Schafkäse, …)
• Dem Element ERDE entspricht der süße Geschmack (Kartoffeln, Mais, Butter, Karotten, …)
• Dem Element METALL wird der scharfe Geschmack zugeordnet (Zwiebel, Senf, …)
• Dem Element WASSER entspricht der salzige Geschmack (Salz, Fisch, Hülsenfrüchte, Wasser, …)
Für Kinder werden vor allem Lebensmittel des Elementes „ERDE“ empfohlen.
Wie viele SchülerInnen haben an dieser Maßnahme / dem Projekt mitgewirkt?
22
22
Wie wurden geschlechterspezifische Lernzugänge berücksichtigt?
Es nahmen Knaben und Mädchen am Projekt teil.
Es nahmen Knaben und Mädchen am Projekt teil.
Welche Außenkontakte / Kooperationen gab es im Rahmen dieser Maßnahme / dieses Projekts?
Zusammenarbeit mit dem Gesundheitszentrum Rosental
Unterstützt von Gesundheitstrainer Jauk Joachim
Zusammenarbeit mit dem Gesundheitszentrum Rosental
Unterstützt von Gesundheitstrainer Jauk Joachim
Wie wurde die Maßnahme / das Projekt präsentiert? In welcher Form erfolgte die Öffentlichkeitsarbeit?
Zeitungsartikel in der " Woche"
Präsentation im Energie- Center bei der Verleihung des Energie- Awards
Zeitungsartikel in der " Woche"
Präsentation im Energie- Center bei der Verleihung des Energie- Awards
Wie wurde die Maßnahme / das Projekt reflektiert/evaluiert?
- Portfolioarbeit
- Portfolioarbeit
Was hat sich durch die Maßnahme an der Schule verändert?
- Weniger Plastikmüll
- Besseres Gesundheitsbewusstsein
- Weniger Plastikmüll
- Besseres Gesundheitsbewusstsein
Wo liegen unsere Stärken?
- Achtsamer Umgang mit unserem Körper
- Bessere Trinkkultur
- Achtsamer Umgang mit unserem Körper
- Bessere Trinkkultur